Tartsunk szünetet!
Na már jól régen írtam, és mostanság bajban vagyok a tippekkel, mert azt hiszem, hogy az alap dolgokból már mindent írtam, tehát lassan vagyis inkább többször jönnek majd valamilyen tantárgyra specializálódott ötletek.
Addig is itt van egy kis tanulást segítő ötlet:
Tartsunk szünetet:
A tanulás egy nagyon nehéz szellemi munka, amely megerőlteti a tudatot, a testet és a lelket is. Ezért fontos, hogy maximum 1 óra huzamosabb tanulás után 10-15 perces szünetet tartsunk. Ez az idő azért jó, mert így még nem esünk ki a munkából, de az agyunk is fellélegezhet a nagy munkából.
Együnk!
A tanulás, mint mát írtam kimerítő, így muszáj ennünk, hogy ne ájuljunk el a folyamatos tanulás alatt. Ilyenkor jó a csoki, a cukorka, amelyek hamar felszívódnak és magas glükóz tartalmuk miatt, azonnal felnyomja a vércukrot, és felébreszti a szervezetet. Ezenkívül étkezzünk rendszeresen, napi 5-ször legalább!
Mozgásra fel!
A tanulás alatt az izmaink elgémberednek, egy idő után zsibbad mindenünk, lássuk be, ilyenkor inkább becsukjuk a könyveket és lefekszünk pihenni. Pedig sokkal jobb ha mozgunk egy kicsit. Tornázzunk vagy csak bekapcsolunk egy jó zenét és táncolunk rá, mindegy csak mozogjunk. Ez nem csak testünkre lesz jó hatással, hanem a hangulatunkra is. Feldob minket, és új erő ad a további tanuláshoz, ezért elhanyagolhatatlan.
Ne feledjünk a tanulás kimerítő, és nem túl hasznos ha órákon keresztül tanulunk, mert a figyelmünkk fokozatosan elfogy, egy idő után már semmilyen információt nem tudunk feldolgozni, ezért tartsunk rendszeresen szünetet, és mozogjunk, hogy feltöltődjünk.
|