M�jus eleje van, m�r mindenki k�sz�l a bikini szezonra, vannak akik fogy�k�r�znak, vannak akik kondiba j�rnak, �s vannak akik drasztikus m�dszerekhez ny�lnak. �n soha nem voltam egy nagy sportol� t�pus. Nem szeretek mozogni, de az ember r�sz�nja mag�t, amikor l�tja a sok 50 kil�s v�kony l�nyt a "forr�nacijaikban" rohang�lni.

Bar�tom is r�gen akt�van sportolt, most kondizni j�r. � is szeretn� form�ba hozni mag�t a ny�rra. Sokszor besz�lt�nk, arr�l, hogy k�z�sen edz�nk. De valahogy �n nem tudom r�sz�nni magam erre. :D Nem szeretn�m le�getni magam el�tte.

Ennek ellen�re, �gy d�nt�ttem, hogy ha �jra felhozza a k�z�s edz�st, akkor igent mondok. �pp ez�rt gondolkodtam azon, hogy hogy k�ne �sszerakni az edz�s tervet. V�g�l is arra jutottam, hogy Dani eld�nti a fizikai r�sz�t, hogy miket csin�lunk, �n pedig az �tkez�st.

De az �tkez�s�nket �t kell alak�tani egy picit:
- Mindig p�nteken lesz a "b�n�snap", amikor �dess�get �s hasonl�kat is esz�nk.
- Kevesebb feh�r kenyeret
- T�bb gy�m�lcs�t �s z�lds�get
- Nem esz�nk gyors�tteremben
- Nem iszunk cukros �d�t�ket
H�t igaz�b�l, ezt m�g nem nagyon siker�lt eltervezni.:D De nagyon �r�ln�k egy-k�t seg�ts�gnek, ha b�rmilyen tipped vagy �tleted van, k�rlek oszd meg velem! :))